心脏病变的8个信号，保卫心脏最简单的
我们知道如果把人体比作一辆车的话，心脏就是发动机；如果比作一台电脑的话，心脏就是那台主机……可见人体的运转完全依赖于心脏啊！所以，心脏才是控制你的大BOSS。但是大BOSS偶尔给你的命令，你真的听懂了吗？这些信号，要注意了！
1.躺下时上气不接下气
心脏出了问题的一种表现是，躺着感觉呼吸困难，但坐着或半卧着时，反而呼吸更顺畅。睡觉无法平卧，轻微活动就出现上气不接下气。这些都是心脏功能很差的信号了！
2.耳鸣或听力下降
耳朵和心脏———这两个器官看上去离得很远，也没有什么共同的地方。但是你是否知道，对于有些人来说，听力下降或者丧失预兆着心脏病的发生。心脏出现问题后，对全身血液的供应就会出现异常。面对异常，全身血管表现不一，有的相当敏感，有的则得过且过。内耳细微血管对血液供应的变化十分敏感。所以，在心脏病早期，内耳血运就会受到影响，进而出现耳鸣或听力下降等问题。
3.下肢水肿
下肢水肿经常发生在中老年人身上。引起下肢水肿的原因有很多，如肾病、外伤等等，当然也有心脏病。当心脏发生右心衰竭时，静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。右心衰水肿最早出现于踝内侧，其状况由心衰程度决定，轻度的水肿在活动后明显，休息后减轻或消失；严重的会向上发展到全身水肿。
4.肩膀疼痛
手臂和肩膀疼痛是最常见不过的了，但你有没有想到，它可能是心脏病的征兆？区别于一般的肩膀痛，这种心脏病的征兆表现为尽管疼痛不太严重，但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，也不会扩散到腕部和手指，通常仅限于前臂内侧。当然，这种心脏病的征兆需要和颈椎病相鉴别。
5.面容特殊
心脏病患者受病情影响，面容会有一些特殊表现。面色灰白而发紫，表情淡漠，常常是心脏病晚期的面容。面部呈暗红色，是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征。面色苍白，则是二尖瓣关闭不全的象征。
6.静脉怒张
心脏右心功能不全，最明显的体征就是从锁骨开始，向上延伸至耳垂，有一条小拇指粗细的静脉凸起，看上去十分明显，说明上腔静脉回流不畅，如按压肝脏时颈静脉怒张更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。有此类表现的人请尽快就医。
7.皮肤颜色改变
慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤黏膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。
8无缘无故的心跳加速
经常在体力活动、情绪激动、过度饱餐后或者无缘无故就出现心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟左右。这时候，就要警惕心梗的情况。
保卫心脏最简单的3招
1.睡觉把腿垫高
晚上睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏，这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，减轻心脏输出的压力，保护心脏。
2.三个时段喝对水
保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三是，深夜醒来时，少喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
3.起床要花10分钟
临床观察发现，清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻。据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-10点。最危险的时候，就是我们刚刚睡醒的一刹那！
所以，心脏功能欠佳、有冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化、高血脂的人，起床一定要花上10分钟：
睁开眼，静卧10分钟。在10分钟之内首先活动手指和脚趾，接着活动双腿和双臂，然后做深呼吸，用手按摩头部、前胸和腹部，10分钟之后再慢慢坐起来，穿衣下床。
心脏是人体的发电站，保护好这个发电站，我们才能幸福的生活~
现在有心血管病的人越来越多，很大程度上，就是和我们不了解这种疾病有很大的关系。上面这8个警报和保护心脏的3个方法，您一定要为自己和家人记牢了！
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