水煮一物，竟然可降五高，名中医吃它尿酸降
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水煮一物，防五高降指标
现代人的病越来越多，有些人一体检，
甚至不止是“三高”了，
有的人甚至到了“五高”：
血压、血脂、血糖、尿酸、总胆固醇全线标红。
怎么办？有人会告诉你，赶紧吃药呗！
不分青红皂白，自己买药一吃，
这绝对是在给身体找罪受！
其实，短时期内的指标高，
经查无病变的，不一定就是得了某种病。
本文这位湖南知名教授，
体检五项里面四项都高过，
那也是3年就恢复了，
而且绝对不是依赖药物可以达到的效果。
所以，看本文前，
万友要树立一个观念：
指标出问题不是说你要赶紧回去吃药，
而是告诉我们，要做检查了，
生活要开始大调整了，
再不调整，那就是得病了！
怎么调整呢？那就得看看这道五高菜了~
▲湖南医院心内科主任、全国首家“素食病房”开创者肖长江教授
都说疾病面前人人平等，
湖南医院心内科主任、
全国首家“素食病房”开创者肖长江教授
也曾经是这样一位超标的“四高”人。
不过他这位中医不是一位只知道卖药的假郎中，
他是一位自己通过生活调理，
成功在三年内把各项指标均恢复稳定的真国医！
要说这方法、秘诀说出来，
那可真是搞笑了，是什么呀？是大白菜。
传统中医养生秘笈：水煮大白菜防“五高”以下是肖教授的自述：
我有时自己做早餐。
我的尿酸从降到，
胆固醇从最高6.9，降到4.9，
甘油三酯从4.2降到目前2.01。
白菜萝卜保平安啊！
体重从斤降到斤左右。
▲制作过程
建议最好用生态有机大白菜，
1~2分钟出锅，不要久煮，
不放油盐，八成生最佳（需要洗净再下锅哦）！
五高人群可以每天早晨这样吃，
不吃米粉、面条，
调理一个月，一定会吃上瘾！
▲可以加二两肉丝，吃惯了以后就开始完全的白水煮白菜~
吃白菜真的有这么大的效果吗？
翻阅文献资料后总结出了5大效果，
虽然食物永远不能与药物的治疗效果相比，
但是这几块钱一斤的大白菜，
却不输那些动辄百元的药物，
拿来日常调理是顶呱呱的：
吃白菜保护心血管白菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，
对于降低胆固醇、提高血管弹性起着重要作用。
而白菜中的钼元素也是能够预防发生地方性，
心肌病和血管病的必备元素，不少人都缺乏。
吃白菜能补钙含钙的食物不仅有牛奶，
白菜也含有钙质。
有的人不爱好喝牛奶，
可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙，
特别是小孩、孕妇，
有些觉得牛奶杀菌不彻底的，
特别适合用这种无公害的食物来补钙，
但是必须经常吃才有用，
南少林火功推拿研究所提示：
吃完后别忘了晒太阳哦~
吃白菜养颜护肤大白菜含水量很高，而热量很低。
冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，
白菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，
可以起到很好的护肤和养颜后果。
白菜富含叶酸，
而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，
因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
吃白菜润肠通便白菜富含膳食纤维，
能起到润肠通便的作用。
对于容易上火的人，
多吃大白菜有清火作用。
如果水煮白菜没有用，可以运动疗法，
早上起床之后，轻柔小肚子，
顺时针与逆时针方向各次，
饭后散步，简单地伸蹲，
都能够收缩腹肌，促进肠胃的蠕动，有助于排便。
效果如何？
请万友看肖长江教授的体检单：
每周吃一天素，连续6年体检没有脂肪肝！我最近三年的体检化验单，
第一张是年的，第二张是年，第三张是年。
与年比较，
低密度脂蛋白、总胆固醇、尿酸均降至正常，
甘油三酯也明显下降。
指标越来越好，素食健康，拯救自身！
没有吃动物，就没有胆固醇摄入，
更不会有冠心病！
我已经基本吃素六年。
每个周一，我都吃素一天。
连续六年体检都没有脂肪肝了！
年，因为天天工作不注意自己的身体，
一次体检，指标全线上升，很吓人：
意识到有问题，肖老师开始调理，指标有所下降。
年调理后，
年的指标全面恢复正常，箭头几乎不见了：
我的健康应该是及格的，我基本吃素，
每天走路，没有怨、恨、恼、怒、烦这五毒。
如果基本吃素，每天走路，学习国学，
还得了所谓亚健康，或者心脑疾病，那就奇怪了！
著名心血管病专家胡大一教授说：
没有胆固醇就没有冠心病！
我也常常提醒大家：没有动物及其制品，就没有胆固醇。
26岁小伙子，喜欢大鱼大肉，抽烟，
喝酒，嚼槟榔，吃夜宵，熬夜，发脾气，
反复发作胸闷，
冠状动脉左前降支近段严重狭窄（85~90%），
必须安装心脏支架。
我们中国人对肉食耐受性远远不如西方人，
人家西方人大鱼大肉，要60~70岁才患冠心病，
而中国人这样吃，20-30岁就开始冠心病，
改变生活方式，刻不容缓！
老万微评水煮大白菜！
好吃便宜，做起来又方便，
关键还对我们身体好，
比起吃药维持身体，让健康回来岂不是更好？
调理一个月见效，一定会吃上瘾。
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