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又到一年温泉季，你准备好了吗

点击上方蓝字「延边新闻」可快速　　冬天最好的放松方式就是泡温泉。不管户外是寒风凛冽还是冰雪交加，浸泡在舒适的温泉水中，一股暖流迅速传遍全身，疲惫的身心在热气腾腾的温润中得到完全释放。

　　本周六，延边晨报好友俱乐部将带读者前往长白山脚下的一山一蓝温泉度假酒店，来一次两天一夜的温泉休闲度假游。

　　本次温泉之旅，不只是简简单单地泡温泉，一路美景不断，途中还为大家安排了峡谷浮石林、萨满博物馆、大戏台河、长白山北景区等景点，读者可根据意愿选择游览。

　　赏美景泡温泉，过一个轻松愉快的周末，周六我们一起出发吧！

　　泡温泉不但是一种舒坦的休闲方式，也是一种身心合一的体验，能释放压力，健体强身。到了冬天，人的阳气不足，风湿患者更是如此，泡温泉有温肾补阳的功效。适当泡温泉可促进血液循环，加速新陈代谢，一些温泉中的矿物质还对某些皮肤病有一定疗效。浸泡时，应尽量闭合双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸，想象美丽的风景或生活中幸福的瞬间，尽情敞开心扉，将压抑已久的心灵彻底释放。

　　专家建议，老人冬天也可以适当泡泡温泉，对关节炎、静脉曲张等慢性病都有好处。比如氡泉能调整心律、血压，对内分泌功能紊乱有良好的治疗效果。硫泉对各种慢性关节疾病，特别是慢性风湿性关节炎的疗效最明显。但一些新式温泉，比如小鱼去死皮的温泉，就不适合老人。此外，温泉水温应在40摄氏度左右，年轻人时间每次不要超过半小时，老人15分钟左右即可，一天尽量不超过3次。泡温泉应避免空腹、饭后、酒后。泡前一定要把金属饰品摘下，不然首饰会被硫化成黑色。进入温泉要循序渐进，不能太过急躁直接跳入池中。要先将泉水渐渐淋湿身体，腿先入池，然后慢慢将身体浸入。水位要保持不超过心脏为宜。

　　泡温泉是种放松，所以一定不要给身体造成压力，听点音乐，喝点果汁；累了可以上来休息一下，与朋友聊聊天。需要注意的是，有心脏病、高血压的人，不可以一下子就进入温泉池，以免血管收缩异常。此外，皮肤有伤口、溃烂或严重感染者不宜泡温泉。

两天一夜只需元

报名热线（　　住宿：一山一蓝温泉酒店

交通：旅游大巴延吉→和龙→二道→长白山二道镇一山一蓝温泉度假酒店（约4小时车程）

08:30　延吉，乘车赴长白山，途中可自费欣赏《老里克湖》景区（自理98元/人）

12:00　抵达二道白河后看全车客人意愿是要在二道白河吃餐还是继续乘车前往长白山二道镇的一山一蓝酒店。（途中可自费欣赏：1、峡谷浮石林元/人；2、萨满博物馆元/人；3、夜游大戏台河元/人）

14:00　抵达酒店，凭身份证入住。可赴酒店内温泉泡温泉（营业时间：24小时），自带泳衣，每人只限一次，敬请注意安全。

第二天

用餐：早　　住宿：无　　交通：旅游大巴

长白山二道镇一山一蓝温泉度假酒店→二道一和龙→龙井→延吉(约4小时车程)

早餐后，可自行前往长白山北景区新山门（费用自理：元/人。11月15日后持延边户口身份证可免门票），换乘环保车（费用自理：85元/人）进入景区，观赏烟波浩淼的原始森林，世界罕见的垂直景观带，世界上海拔最高的火山口湖长白山天池（费用自理：天池倒站车80元/人，视天气情况，因天气原因无法登主峰看天池敬请谅解），参观世界上落差最大的火山湖瀑布长白瀑布、分布近千平方的聚龙泉温泉群；游览电视剧《雪山飞狐》外景拍摄地小天池（银环湖）、药王谷；感受冰瀑飞溅、神秘幽静的绿渊潭。真正体会到“天地有大美、雪域长白山”的意境。

12:00酒店或长白山门口集合，乘车返回延吉，按全车客人意愿是否在二道停留

17:00抵达延吉散团

注：请准时抵达相应地点集合，以免耽误您的行程。

资费说明：

　　1、长白山二道镇：一山一蓝温泉度假酒店，五星级标准酒店住宿一晚

　　2、次日价值38元/位的早餐一人次；不吃不退

　　3、一山一蓝价值元/张的温泉洗浴门票一张，当天可不限时使用1次，不洗不退。

　　儿童1.2以下不占床含早含温泉元/人；儿童1.2-1.4不占床含早含温泉元/人。

　　4、延吉往返一山一蓝酒店车费。

　　费用不含：行程中所列自费参观游览项目（视情况自愿参加无强制费用）

*建议客人自行购买旅游意外险*

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